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王长杰

黄骅市人民医院

“明明用药好了，没过多久又瘙痒、白带异常”“反复就医、换药，炎症还是缠上自己”—— 不少女性被妇科炎症反复折磨，却没意识到，问题可能出在日常习惯上。妇科炎症（如阴道炎、宫颈炎、盆腔炎）的治疗不仅需要药物，更需要避开那些 “悄悄加重炎症” 的坏习惯，否则再有效的药也难断根。

先明白：为什么炎症总“卷土重来”？

女性生殖系统有天然防御机制：阴道内的乳酸杆菌能维持酸性环境（pH 值 3.8-4.4），抑制有害菌滋生；宫颈黏液栓能阻挡细菌入侵。但以下习惯会破坏这层 “保护罩”，让炎症反复：

菌群失衡：有害菌过度繁殖，乳酸杆菌减少，阴道抵抗力下降；

治疗不彻底：症状缓解就停药，未清除的病菌“死灰复燃”；

交叉感染：伴侣携带病菌，同房后再次传染；

环境刺激：不良习惯持续刺激生殖器官，削弱局部免疫力。

5 个“隐形杀手”，让炎症反复的罪魁祸首

清洁“过度” 或 “不足”，都在伤害阴道

天天用洗液灌洗阴道：很多人觉得“洗得越干净越好”，但阴道有自洁功能，灌洗会冲走乳酸杆菌，破坏酸性环境，反而让有害菌趁虚而入。研究显示，每周灌洗 3 次以上的女性，阴道炎复发率是不灌洗者的 2 倍。

不注意外阴清洁：外阴残留的尿液、粪便、分泌物会滋生细菌，尤其经期不及时更换卫生巾，潮湿环境会加速病菌繁殖，诱发外阴炎和阴道炎。

正确做法：每天用温水清洗外阴（无需洗液），从前向后擦，避免肛门细菌污染；经期每2-3 小时换一次卫生巾，选择透气的棉质款。

衣物选错，给炎症“创造温床”

常穿紧身化纤内裤：紧身裤会让外阴不透气、温度升高，化纤材质吸水性差，导致局部潮湿，适合霉菌（如念珠菌）生长，引发霉菌性阴道炎。

内裤清洗不当：和袜子、外衣混洗，会沾染脚气真菌或外界细菌；用洗衣机洗后不晒太阳，潮湿的内裤会成为病菌“培养基”。

正确做法：选宽松的棉质内裤，每天更换；单独用手洗，用中性肥皂，洗完后阳光下晒干（紫外线能杀菌）。

治疗“半途而废”，病菌没杀净

症状一消就停药：阴道炎用药后，瘙痒、白带异常可能3-5 天缓解，但此时病菌可能未完全清除。比如霉菌性阴道炎需用药 7-14 天，擅自停药会导致病菌潜伏，月经前后或免疫力下降时复发。

不按疗程复查：炎症治愈后需复查，确认病菌已清除。若不复查，隐藏的病菌会再次引发感染。

正确做法：严格遵医嘱用药，即使症状消失也要完成疗程；复查确认治愈后再停药，避免“表面好转” 假象。

同房不注意，交叉感染反复来

同房前后不清洁：男性生殖器可能携带病菌（如霉菌、滴虫），同房前不清洗会将病菌带入阴道；同房后女性外阴潮湿，若不及时清洁，也易滋生细菌。

伴侣不一起治疗：滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎可通过同房交叉感染，若仅女性治疗，男性携带的病菌会再次传染给女性，导致炎症反复发作。

正确做法：同房前后双方都用温水清洗外阴；若确诊可通过性传播的炎症（如滴虫、霉菌感染），伴侣需同时检查治疗，治疗期间避免同房。

免疫力太差，病菌“趁虚而入”

长期熬夜、压力大：熬夜会降低免疫力，让身体对病菌的抵抗力下降。研究发现，每天睡眠不足6 小时的女性，妇科炎症复发率比睡眠充足者高 40%。

滥用抗生素：感冒、发烧时随便吃抗生素，会杀死阴道内的乳酸杆菌，破坏菌群平衡，诱发霉菌性阴道炎。

正确做法：每天保证7-8 小时睡眠，学会减压；不擅自用抗生素，需在医生指导下使用。

做好这3 件事，降低复发概率

增强阴道抵抗力：每天喝1 杯无糖酸奶（含益生菌，帮助维持阴道菌群平衡）；避免过度减肥、挑食，保证蛋白质和维生素摄入，增强免疫力。

经期加倍注意：除了勤换卫生巾，还要穿宽松裤子，避免经期同房（此时宫颈口微开，病菌易入侵引发盆腔炎）。

有不适及时就医：出现瘙痒、白带异常（如豆腐渣样、黄绿色、有异味），别自行买洗液或栓剂，及时查白带常规，明确病菌类型后针对性治疗（比如霉菌感染用抗真菌药，细菌感染用抗菌药，不对症会加重病情）。

妇科炎症反复发作，往往不是“药不管用”，而是习惯没改对。避开这些伤阴道的坏习惯，配合规范治疗，才能让炎症彻底远离，让身体恢复清爽舒适。记住，女性生殖系统的健康，需要细心呵护，更需要科学对待。