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李晶

民航总医院

夏季强对流天气频发，雷雨、雷暴天气频繁上线，对于普通人来说，雷雨只是降温消暑的天气变化，但对哮喘患者而言，却是暗藏风险的“健康考验”。临床数据显示，雷雨天气下哮喘急性发作率会大幅攀升，不少患者因护理不当、陷入认知误区，导致病情加重，甚至诱发危急重症。很多哮喘患者日常病情控制稳定，却偏偏在雷雨天突发胸闷、喘息，核心原因就是踩中了专属雷雨天气的护理陷阱。

一、雷雨天气空气清新，可开窗通风透气

不少人存在固有认知，认为雷雨能冲刷空气中的灰尘、雾霾，雨后空气干净通透，哮喘患者多开窗通风，能呼吸新鲜空气、养护呼吸道，这是雷雨天哮喘护理的头号误区，也是诱发哮喘急性发作的主要原因。

事实上，雷雨天的空气看似洁净，实则暗藏大量致敏、致喘物质。强雷电、强气流会击碎空气中的花粉颗粒、霉菌孢子、粉尘螨虫，将原本体积较大的致敏物分解为微小微粒，这些微粒直径极小，能够避开人体鼻腔的过滤屏障，直接深入支气管和肺部，刺激气道黏膜，引发气道痉挛、过敏炎症。同时，雷雨天气湿度骤升、气压骤降，潮湿闷热的环境会刺激气道收缩，降低呼吸道抵抗力。

正确做法：雷雨预警发布后，需第一时间关闭家中门窗，全程密闭居家，避免室外致敏微粒、潮湿气流进入室内。不仅雷雨过程中不能开窗，雷暴结束后也不能立刻开窗，需等待4小时以上，待空气中悬浮的微小致敏颗粒完全沉降后，再适度开窗通风，最大程度隔绝过敏原刺激。

二、轻微咳喘硬扛即可，无需及时用药

很多哮喘患者存在侥幸心理，认为只有剧烈喘息、无法呼吸时才需要用药，雷雨天偶尔出现的轻微胸闷、干咳、气短，忍一忍就能缓解，坚决不用急救药物。这种“硬扛心态”是极其危险的护理误区，也是雷雨天哮喘重症发作的重要诱因。

雷雨天诱发的哮喘发作具有进展快、突发性强的特点，轻微咳喘并非小问题，而是气道发出的预警信号。此时气道已经出现痉挛、水肿，若不及时干预，随着环境持续刺激，症状会在短时间内快速加重。临床中多数雷雨天气重症哮喘患者，都是初期症状轻微时刻意硬扛，错过最佳干预时机，最终出现呼吸困难、口唇发紫、无法正常言语等危急情况。同时，长期硬扛会导致气道反复受损，加重气道高反应性，让哮喘病情愈发顽固。

正确做法：牢记哮喘发作干预原则，不硬扛、早用药。雷雨天出现轻微胸闷、干咳、喘息等不适，需立即停止所有活动，保持静坐或半坐卧位，及时使用沙丁胺醇等急救气雾剂。可按照规范剂量吸入，间隔20分钟可重复用药，连续三次用药后症状未缓解，需立刻就医，切勿拖延。

三、发作后平躺休息、热敷胸口缓解不适

哮喘急性发作时，多数人会下意识选择平躺卧床休息，部分患者还会通过热敷胸口、揉搓胸腔的方式，试图缓解胸闷憋气，这两种做法都是雷雨天哮喘护理的严重禁忌，会直接加重病情。

哮喘发作时，气道处于痉挛狭窄状态，肺部通气受阻。平躺时人体膈肌会上移，压迫胸腔空间，进一步限制肺部扩张，导致通气量持续下降，胸闷、喘息症状会急剧加重，严重时可能引发缺氧窒息。而热敷胸口无法缓解气道痉挛，高温会加速局部血液循环，加重气道黏膜充血水肿，同时闷热感会加剧患者憋气、烦躁情绪，恶化呼吸状态。

正确做法：哮喘发作时，立即保持端坐位或半坐位，背靠椅背、双脚平放，放松身体，减少胸腔压迫，保障呼吸通畅。全程避免平躺、侧卧，禁止热敷、揉搓胸口，保持室内空气流通、温度适宜，安静休息观察症状变化，配合规范用药。

四、雷雨天气无需忌口，大口喝水可平喘

部分患者认为哮喘发作仅与呼吸道相关，饮食无需刻意管控，雷雨天闷热难耐，大口喝水、随意进食没有影响，甚至觉得多喝水能滋润气道、缓解喘息，这也是常见的护理误区，暗藏安全隐患。

雷雨天人体呼吸道敏感性大幅升高，此时肠胃功能也相对薄弱。哮喘发作期间，气道痉挛、呼吸节奏紊乱，大口快速喝水、进食，极易引发呛咳，水分或食物残渣误入气道，会堵塞呼吸道，加重呼吸困难，甚至诱发窒息。同时，雷雨天气潮湿，生冷、辛辣、油腻食物，以及海鲜、芒果等易致敏食物，会刺激机体产生过敏反应，间接诱发气道痉挛，加重哮喘症状。

正确做法：哮喘发作期间严格禁食禁水，症状完全缓解后，可少量多次饮用温水，保持气道湿润，杜绝大口灌水。雷雨高发期，日常饮食以清淡、温热、易消化食物为主，严格规避致敏、刺激性食物，规律三餐，减轻身体代谢负担，稳定机体状态。

五、病情稳定就停药，无需提前预防用药

很多哮喘患者存在用药误区，认为日常没有喘息症状、病情稳定，就可以停用控制性药物，只有发作时才需要用药，雷雨天也无需提前预防，这是导致雷雨哮喘高发的核心人为因素。

哮喘是慢性气道炎症疾病，无症状不代表气道无炎症。日常使用的吸入性激素等控制性药物，核心作用是持续消除气道慢性炎症、降低气道高反应性，从根源预防发作。雷雨天环境刺激极强，气道敏感度大幅升高，擅自停药会导致气道炎症反复、抵抗力下降，原本稳定的病情极易被外界刺激诱发急性发作。此外，多数患者平时不常备急救药，雷雨突发症状时无药可用，进一步加剧风险。

正确做法：无论是否有不适症状，都需遵医嘱规律使用控制性药物，切勿擅自停药、减药。雷雨季节来临前，提前备好急救气雾剂，随身携带，熟练掌握使用方法。雷雨预警期间，减少外出，坚持规范用药，提前筑牢气道防护屏障。

六、科学避雷护气道，安稳度过雷雨季

雷雨天哮喘高发，并非天气绝对危险，大多是护理误区导致的人为风险。开窗通风、硬扛症状、平躺休息、盲目喝水、擅自停药、雨后即刻外出，这六大常见误区，是威胁哮喘患者健康的主要隐患。对于哮喘患者而言，雷雨天气护理的核心，就是提前预防、规避刺激、科学处置、绝不拖延。日常坚持规范用药，牢记禁忌误区，做好居家防护、规范应急处理，精准规避各类风险，就能有效降低急性发作概率，安稳度过夏季雷雨高发期。若出现用药后症状无缓解、口唇发紫、无法正常言语等重症情况，务必第一时间拨打120，及时就医救治。