滚动信息

古话说：若有恒，何必三更眠五更起；最无益，莫过一日曝十日寒。间歇性努力和持久坚持其实只有一步之遥，但结果却可能是一百万步的距离。真正的努力是能坚持不懈地做一件事，直到把它做好做精。

间歇性努力，不是真正的努力

收到一个很久没见的朋友的邀请卡，她家孩子要举办个人钢琴演奏会，地点是本地一家专业门槛很高的音乐厅，我们不禁大吃一惊。记得几年前孩子们还小的时候，我们几个妈妈还在互相推荐钢琴老师。孩子们差不多同时开始学钢琴，我们的孩子虽一直在学，但都是三天打鱼、两天晒网。而这位朋友的孩子，却坚持了下来。问她如何做到的，朋友说，其实也没什么特别的方法，就是每天坚持弹而已。开始是一天一两个小时，后来孩子自己要求加到三小时以上。就这样几年下来，孩子的钢琴就弹得很好了。

这位妈妈说，她家的孩子不是人家说的很有天赋的那一种，但细水长流，每天坚持，就有了很大的进步。我们去看了孩子的演奏会，那个以前有点腼腆、内向的孩子，如今已经可以在台上收放自如、心无旁骛地弹琴，和之前真是判若两人。

我们有时会问自己，我明明很努力了，为何还是不成功？我一直没放弃过，为什么就是没效果？道理很简单，可能我们只是间歇性努力，花的时间其实也不少，但效果却远远不及一直坚持的人。

这样的例子还有很多。比如办了张健身卡，一开始充满热情，甚至下雨天都要去健身。去了一阵子，体重真的降下来几斤，于是奖励自己一顿美食。接着遇到出差，一通猛吃，几天回来，体重又回到原来的数值。孩子假期到了，你也给自己定了目标，陪完孩子就恢复锻炼。可假期过了，你发现你的体重已经华丽超越了没健身的时候。你的热情降温，觉得瘦身好难，零零星星又去了几次健身房，卡到期了。一年算下来，其实没有健身几次，但你感觉自己一直在做这件事，明明很努力，怎么就没效果呢？

此前，有个朋友介绍了一位外国客户给我们，他给我打电话，说客户想亲自过来考察。他还说，你的英文应该很好了吧，记得你以前一直有在学。这话说得我非常惭愧。我是一个好学之人，大学毕业后为了提高口语水平，报了好几个英语培训班。然后和健身卡的情况一样，我总是会停下来。这种情况延续了好几年，如果说一点没进步那也不对，但其中浪费的时间和金钱也实在让人觉得不值。如果当初能一直坚持下来，每天进步一点点，现在朋友打电话来，我就能很自豪地马上答应他了。为何间歇性努力给人的感觉总是效果不长久，因为你的每一次重复都是一次新的开始。看起来你从来没有放弃过，事实却是，你一直在缓慢起步。

当你有各种借口想要停下来的时候，请告诉自己，再坚持一下，都已经努力这么久了，别轻易放弃。只要不停步，或许离成功就不远了。来源公众号人民网

付出的意义

一位朋友考研失利后，失眠、掉头发、靠着暴饮暴食获得安慰。但她迅速调整状态，很快找到了一份自己喜欢而且适合的工作，翻篇进入了人生的新阶段。朋友说，“刚开始，觉得自己这么长时间的努力都白费了，心里特别难受，但是慢慢地就发现，这段埋头努力的日子还是让我成长了。调整好心态进入工作之后，我发现奋斗考研那段时间养成的坚持和自律的习惯，让我获益匪浅。没有因为考研踏上自己原本想走的那条路，却也因此在另外一条路上走得更平坦，这一样是回报，这让我越发笃定，付出这件事不会没有意义。”来源公众号读书会

春韭

在古代，春韭被列为时蔬的第一位。古人在每年的正月初八这天，把韭菜和肉一起炒，再裹以薄饼而食用，称之春饼，这是春天的美食。这凡俗美味，因为有了诗人的衷情，又平添了一份温婉和雅致。

某天春日，南朝诗人沈约偶有闲情逸致，褪去褒衣博带，着件短衫，察看自家的菜园，但见：初菘向堪把，时韭日离离。诗人忍不住剪去一把韭菜，想到割取还能速长，心生欢喜，野蔌剪不尽，春风吹又生。

但，山肴野蔌众多，它又如何脱颖而出呢？还亏了南朝隐士周彦伦（周颙）的现身说法，拉上了卫将军王俭和文慧太子萧长懋同台献艺，可谓“春韭”的最强代言人。卫将军问山中隐居人：“卿山中何所食？”颙曰：“赤米白盐，绿葵紫蓼。”文慧太子问：“菜食何味最胜？”颙曰：“春初早韭，秋末晚菘。”粗茶淡饭，清苦中独享一份清静。

到了唐朝，杜甫访问老友卫八，卫八以山野之味待远道而来的好友，雨夜割来的春韭嫩嫩长长，刚烧好黄粱掺米饭喷喷香，再加上一壶好酒，杜甫诗兴大发，写下了千古名篇：《赠卫八处士》：人生不相见，动如参与商。今夕复何夕，共此灯烛光……夜雨剪春韭，新炊间黄粱。这样坦荡的友谊，后人羡慕不已。

在挑剔的美食家苏东坡的眼里，春韭实在是好滋味，一句“满园春韭随意剪”，何等潇洒。

年老了，回故乡做一个菜农，种上一畦韭菜，在一夜春雨之后，去菜地里割下一茬茬经过了雨水润泽的韭菜，炒着吃，味道鲜嫩而爽口；包一顿韭菜馅儿饺子，透过薄薄的饺子皮，看到里面如翡翠般，绿莹莹的韭菜，幸福！来源公众号新民晚报

哭着吃过饭的人，是能够走下去的

不知道大家心情不好会是什么样子？我的伤心是连着胃的，特别难过的时候，只要吃东西就会反胃，没吃几口就要吐一次，像极了数学里一边注水一边放水的题目。

多年后再看《千与千寻》，最打动我的一幕，是白龙带给千寻吃饭团。千寻从小口品尝到大口咬下，从狼吞虎咽到泪如雨下，好像把所有的力气都花在了与手里的饭团对决上。一个10岁的小女孩，一夜之间经历许多变故，父母都变成了猪，陌生世界的人们排挤她，周遭的一切逼着她适应和成长。只有白龙会把她带出来，关心她给她吃的，她一直紧绷着的神经，终于在那一刻分崩离析，然后哭得撕心裂肺。

哭着吃东西的揪心场面，还有《天下无贼》里，刘若英饰演的王丽，听到丈夫已经离开人世的消息，倔强地拿起面皮包烤鸭，大口吞咽，眼眶慢慢变红。为了肚子里的孩子，她必须坚强地活下去。那卷饼吃起来五味杂陈，有一种想哭却要憋着，如鲠在喉，强咽下去，也堵在胸口的难过。不是声嘶力竭地哭喊，但同样让人看着揪心。悲伤掩盖不住，眼泪先是从眼眶溢出，再一眨眼如豆掉下来。

生活中，总有一些流泪却没人安慰的时刻。早晨的路边摊，她哭着喝一碗豆浆。早起上班的行人走得很快，并没注意到这个眼泪混进豆浆的女人。没有人知道，她刚收到律师通知，抢到了女儿的抚养权。多年的婚姻，让自己身心俱疲，如今终于解脱，心里却有些难过。异国他乡狭窄的地下室，他哭着喝一碗白粥。窗外人来人往，霓虹闪烁，热闹是别人的，没有人知道，发着高烧的他刚在视频里和父母说一切都好。他只身一人在外求学，肩负着父母的期许，不敢轻易倒下。有个作家曾经写过，人们宁愿去关心一个蹩脚电影演员的吃喝拉撒和鸡毛蒜皮，而不愿了解一个普通人波涛汹涌的内心世界。

我们都一样，吃风里来雨里送的快餐盒饭，该流的眼泪一滴也不少，该走的弯路一步也不差，既然已经跌跌撞撞走到现在，那就一起坚持下去吧。来源公众号衷曲无闻

生气的代价

一只骆驼在沙漠里跋涉，太阳像一个火球，晒得它又渴又饿，非常焦躁。这时，一块玻璃碎片把它的脚掌硌了一下，疲累的骆驼顿时火冒三丈，抬起脚狠狠地将碎片踢了出去。与此同时，它也不小心将自己的脚掌划开了一道深深的口子，鲜红的血液顿时染红了沙子。血迹引来了空中的秃鸠，骆驼被吓得狂奔起来。当跑到沙漠边缘时，浓重的血腥味又引来了附近的狼。疲惫再加上流血过多，无力的骆驼只能像只无头苍蝇般东奔西跑。不小心又跑到了食人蚁的蚁巢附近，鲜血的味道惹得食人蚁倾巢而出，黑压压地向骆驼扑了过去。食人蚁群如同一块黑色的毯子，把骆驼裹了个严严实实，不一会儿，可怜的骆驼就鲜血淋漓地倒在了地下。临死的时候，骆驼追悔莫及地哀叹：“我为什么要跟一块小小的玻璃生气呢？”来源公众号哲学人生网

换位思考

朋友所在的小组负责一个新项目，中间出了点事故，需要有人去事发地了解情况、采写报告。然而因为疫情影响，大家都有些犹豫，担心贸然前往会不会发生什么。没想到，一位平时沉默寡言的男同事主动请缨。

他说，家里平时只有自己和妻子，女儿已经上大学，没啥负担，不像其他人，上有老下有小，都不方便。临出发前，部门给这位男同事准备了口罩和消毒液。他安慰大家说，不用担心，防范措施做好了，危险并不大。

他出门后，留守的同事们主动替他把采访数据的整理工作分摊下来。就这样，大家配合默契，圆满完成任务。他感激同事们对他的帮助，同事们也感激他关键时刻的挺身而出。

善良，是从看懂别人的难处开始的。遇事多替别人想想，设身处地去感受别人的困难，很多不能理解的事都会变得简单明了。人际关系中，换位思考最为难得。好的关系，都是相互体谅的，你敬我一尺，我敬你一丈。

网上有个提问：“如何把各种各样的关系把控到一个很舒服的距离？”其中有个高赞回答让人印象深刻：“最大程度地换位思考，理解对方的感受，并作出回应。”

看到别人的不容易，你想计较的东西便会少很多。如此，你便能对父母多一份理解，对伴侣多一份包容，对孩子多一份耐心，对朋友多一份体谅。所有好的关系，都应该是这样的，把别人的感受当回事，己所不欲，勿施于人。如果缺乏这份换位思考，哪怕别人做得再好，我们也会觉得不够。不把自己的需要当成天经地义，不把别人的付出当成理所当然，这是为人处世应有的修养。

推己及人，心怀感恩，无论你走到哪里，无论你遇到谁，内心都会是宁静而喜悦的。来源公众号猫姐能量圈

点击“国+社区网”查看更多精彩内容