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国+社区网讯（河北广电报记者 李哲）充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动并列，已成为国际社会公认的三项健康标准。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过,人体通过睡眠可以恢复精神和解除疲劳。睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题。为唤起全民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生组织将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。

        为了迎接第21个“世界睡眠日”的到来，普及呼吸睡眠相关疾病及健康知识，石家庄市第三医院呼吸与危重症医学科将开展“规律睡眠，健康未来”为主题的义诊及科普宣传活动。活动内容如下：

活动时间：

2021年3月20日 上午9:30-10：30

活动地址：

石家庄市第三医院综合楼二楼门诊西厅

活动内容：

专家义诊及现场答疑

免费监测肺功能

免费监测血压

免费发放宣传资料

了解多一点——

        睡眠呼吸暂停低通气综合征是最常见的睡眠呼吸障碍性疾病。患者夜间频繁出现呼吸暂停，反复觉醒，导致白天嗜睡，注意力不集中，记忆力减退，甚至还是交通事故的隐患。患者睡眠过程中反复的缺氧，是引发高血压病、脑血管疾病，冠心病，心律失常、糖尿病、老年痴呆等疾病的重要原因之一。

除了睡眠呼吸暂停低通气综合征，打鼾、失眠、白天嗜睡、睡前腿部不适、睡中喊叫、睡中手足舞动等都属于睡眠问题。要引起重视，以免影响生活质量，或引发其它相关疾病。