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开学已有一段时日，你家孩子是否已经适应了学校的生活？最近，秋老虎持续发威，天气潮湿，正是各种传染病滋生的季节，孩子们开学后聚集在一起，交叉感染的几率陡然上升。近期，也正是感冒和流感增加的时节，如何提前预防这些季节流行性疾病，来听听无忧老师的建议。

预防外邪最紧要

秋季气候多变，时暖时凉，早晚较凉，家长要适时给孩子添加衣物，以免着凉。不要让孩子洗冷水澡，以免不适应。晚上天气凉，记得盖毛毯。注意室内环境卫生，保持空气流通。注意饮食，加强锻炼。流感高发时期，避免去疫区，出门记得戴口罩。

望闻问摸四法断病

四望：1、望脸色，如果孩子红黄隐隐，面色明亮没有异样，则平安无事。如果脸色过红，或者发暗、发青，则要引起重视；2、望咽喉，让孩子张嘴说“啊”，家长查看咽喉是否有红肿，如果有红肿，那就是内热快要起来了，很可能到下午就发烧了；3、望舌苔，如果舌苔偏黄、偏厚，可能肠胃有食积，或体内有痰热，当积食化火再遇到外寒，就容易引起感冒；4、望大小便。如果小便过于清长，大便不成形，可能孩子阳气不足，或体质本寒，比较容易感冒，要注意少吃寒凉食物，多晒太阳，多保暖，或艾灸足三里穴。如果小便很黄，大便干硬，那是有内热；内热遇到外寒，也容易感冒，可以给孩子煮白萝卜水，去内热。

两闻：1、闻孩子嘴里气味；2、闻大便臭味。如果孩子嘴里有酸臭味、舌苔厚腻，或大便很臭，这是积食了。这类孩子吃的多，尤其吃肉多，不肯吃菜，积食化火，再遇到些风寒，内火外寒，孩子就容易感冒发烧。预防办法：少吃肉食，多吃青菜，控制饮食，捏脊推拿效果非常好，必要时用保和丸，外出注意防风寒。

两问：1、问孩子鼻子通气吗？2、问流清鼻涕吗？如果孩子流清鼻涕、打喷嚏，多见于受寒。办法：祛寒三板斧——热水泡脚、喝热汤、热敷后背。孩子一出汗，就把寒气祛除了，啥药不用，就可能远离一场感冒。如果孩子鼻涕黄浊，则属于风热犯肺，上火了。妙招：煮冰糖雪梨水喝。

一摸：每天送孩子出门上学时，不妨摸一摸孩子的小手，温润、不热、不凉，那就是正常的。气血充足的孩子，小手随时都应该是温暖的；那些整天小手冰凉的，则是气血不足、身体内寒湿重。孩子手心发热，多数情况下是正常现象，但也可能是胃火太大、虚火太旺、衣服穿得太多、发烧等原因引起的，因此，家长一旦发现孩子手心发热，需要引起重视，及时给孩子量体温，还要密切关注孩子的一举一动，以便可以找准病因，对症治疗。

孩子经常感冒，应该如何处理

孩子反复感冒的“罪魁祸首”是脾虚，因为脾是肺之母。感冒是呼吸系统的疾病，经常感冒的孩子，脸色发黄、不爱吃饭、喜欢生冷饮食、便秘或者慢性腹泻。西医认为属于抵抗力低下。要想增强孩子的抵抗力，除了平时注重锻炼之外，还要善于“食补”。所谓的“补”不是大补，无需吃很多昂贵补品，因为小孩的脾常不足，消化功能比较弱，难以承受大补之物。这个时节，孩子最适合的是清补，不吃寒凉饮食就是健脾，多在阳光下运动就是健脾，薏米、莲子、怀山药煮粥，可以补脾。家长配合按摩、推拿、艾灸足三里穴。药物调理需要遵医嘱，辨证施治，可用启脾丸、参苓白术散健脾，必要时用玉屏风散健脾。

家长要学一点判断疾病的小知识，及早发现孩子的异常行为，防患于未然，既可以使孩子减少生病，更加健康地成长，也可以减少家长的心理负担，不会遇事就慌张得手足无措。如果孩子只是偶尔犯一点头痛脑热，其实不必大动干戈，可以自己酌情解决。

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